ダイエット

置き換えダイエット、みたいなのが巷に溢れていますけど、正直、1食丸ごと置き換えちゃうっていうのは、個人的にはあんまり続かないなー、と思っちゃうんですよ。 だって世の中にはこんなに美味しいものが溢れているのに。 色々食べたいでし...

なんで？ 昨日筋トレしてないよ？ なんならたんぱく質も足りてなかったよ？ ついでに言えば、昨日は結構頭の良くない食事してたよ？ たんぱく質が足りていなくて、運動していても筋肉量の増えないケー...

特にダイエット関係の話を知人としているときによく言われるんですが、 どうしてそんなに続けられるの？ という質問がめちゃめちゃ多いです。 私としては、 別に辛いことを我慢して無理矢理続けているわけではないから ...

突然ですが皆様。 人間ってどうしたら痩せると思いますか？ ……それが分かってたらこんなにダイエット苦労しないんだよ！！ という声が聞こえてきそうですが。 ここで言いたいのは、手段じゃなくてそもそも論の話です。 ...

また今日も、炎天下＆瞬間的な豪雨で大変な一日でしたね。 両腕が日焼けで真っ赤です。 今日はほぼ一日、息子のサッカーの応援（と、本部運営手伝い）をしてきただけなんですが、 まだ今日の筋トレ、有酸素運動をやる前の段階で ...

ダイエットって、辛い、難しい、リバウンドする……ってイメージあるじゃないですか。 かくいう私もそれまでは、ネットに溢れるダイエット成功例を眺めては、「辛くないダイエット！リバウンドもしません！」みたいな記事、全然信用してませんでした...